眠気の原因と乗り越え方☆ミラクル合格のためにやったこと

 

 

 

さて、今日は、勉強中の眠気の原因と乗り越え方について

お話ししたいと思います。

 

 

 

あなたも、子どもの頃、

勉強中にどうしても睡魔に勝てなくて寝てしまった・・・

気づいたら朝（夜中）だった・・・

なんて経験、ありませんか？

 

 

 

ついつい何時間も寝てしまうと、

学習の計画も狂いますし、

何より、

「あーーー！やっちまった！！」って

自己嫌悪に陥ったりしますよね。

 

 

 

これが続くと、学習効率どころか、

学習意欲の低下にもつながりかねません。

 

 

 

なので、もしお子さんが、ついつい寝てしまって

なかなか勉強がはかどらない状況であれば、

まずは睡魔の原因を一緒に考えてみてあげてください。

 

 

 

＝＝睡魔の原因＝＝

１）睡眠不足

２）部活でヘトヘト

３）成長期でたくさん寝たい

４）時間は十分寝ているのに、眠りが浅い

５）食べた直後で眠い

 

 

 

もしお子さんの睡魔の原因が１）や３）で、

恒常的に睡眠時間が足りていないのであれば、

ちゃんと寝ましょう！（笑）

という話なのですが・・・

 

 

 

ちゃんと寝てるのに！という方は、

他の原因を疑ってみてくださいね。

 

 

 

 

今年受験したAちゃんも、

ちゃんと寝てるのに

睡魔に襲われるタイプの一人でした。

 

 

Aちゃんの睡魔の原因は〇〇でした。